ランニングで膝が痛む
最近、ダイエットを目的に週に５回のペースでランニングをしています。１回あたり5km～8kmほど走りますが、初心者ランナーということもあり膝の痛みが気になります。ランニング途中は気にならないのですが、運動後や翌日に膝に痛みを感じます。
そもそも適正なフォームが確立できていないことや、必要な脚力も備わっていないことも改善していかなければなりませんが、とりあえずはすぐに改善できる対策として膝のサポートグッズを購入したいと思います。
サポーターはタイツの上に履く？下に履く？
私が膝の痛みの対策グッズとして思いついたのはサポーターです。ただ、個人的に疑問に思ったことがあります。
タイツの上に履く場合、
タイツの下に履く場合、
という疑問が生じましたが、実は、タイツとサポーターの併用は推奨されていないようです。詳しくはスポーツサポートメーカーとして有名なザムストの公式サイトをご覧ください。
また、下記の記事でも
ランニングタイツと膝サポーターの併用は可能？ | RUNGoods
個人的には、下半身のウェアはロングタイツが一番好きです。速乾性もありますし、冬は保温効果もありますし、ムダ毛処理も気にしなくていいですし。できることならロングタイツを履きながら膝をサポートできるものがあればその方が好ましいです。ということで、今回はサポーター以外の対策を模索することにしました。
タイツそのものにサポーター機能を備えるCW-X
現在、私がランニング時に使用しているタイツは下記の２種になります。
・ユニクロ『エアリズムUVカットパフォーマンスサポートタイツ』
・アンダーアーマー『コールドギア アーマー ジャカードレギングス』
タイツは若干の加圧があるものの、保温と速乾を目的に履いていましたが、たまたま立ち寄ったスポーツ用品店で『CW-X』という
CW-Xのスポーツタイツは３種類のモデルありますが、私は最上位モデルのジェネレーターモデルを購入しました。こちらのモデルは腰から脚までフルガードでのサポート仕様となります。私は膝だけでなく腰も弱いので、少し値は張りますが迷わずジェネレーターモデルを選びました。
☝右側がCW-X『ジェネレーター』
中央がアンダーアーマー『コールドギア アーマー ジャカードレギングス』
左側がユニクロ『エアリズムUVカットパフォーマンスサポートタイツ』になります。
価格差もかなり大きいですが、明らかにCW-Xの生地はしっかりしてます。ちなみに、私は身長175cmのため、ＭサイズとＬサイズのちょうど分かれ目になりますがＬサイズを購入しました。
☝CW-Xジェネレーターを履いてみると、テーピングそのものとは言えませんが、明らかに
また、CW-Xを履いて一番驚いたのが、
CW-Xとは長い付き合いになりそうです。簡単なレビューとなりましたが、使用していく中で新たな発見があれば追加していきたいと思います。
お値段は高いですが、相応の価値は十分にあると思いますので、参考にしていただければ幸いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
