さて、メタバリアを３ヶ月飲みながらダイエットしましたので、結果をご報告したいと思います。
ちなみに、ダイエットから１ヶ月経過した時点での記事もありますので、ご興味のある方はご覧ください。
あらためての記載になりますが、私のダイエットルールは下記のとおりです。
食事制限をしない代わりに、相応の運動を課しているわけですが、より効率的な減量のためにダイエットサプリとしてメタバリアを３ヶ月飲み続けました。
３ヶ月で６kgの減量に成功
私のダイエットの目標体重ですが、半年で７kg痩せることです。具体的には、現状74.5kgから67.5kg（身長175cmの適正体重）まで減量することです。
１ヶ月あたり１kg強の減量を実現できれば、６ヶ月で７kg減量できる計算になりますので、単純計算すると、３ヶ月後の目標体重は70.9kgとなります。
この計画に対し、結果として３ヶ月で68.5kgまで痩せることができました（ダイエット開始時から6.0kgの減量に成功しています）。なんと、予定していたスケジュールよりもかなり早く減量できたのです。
あと、1.0kg痩せれば最終的な目標体重となりますので、このまま習慣的に運動を継続すれば１ヶ月足らずで難なく目標をクリアできるのではないかと見込んでいます。
停滞期を素直に受け入れ、焦らず継続することが大切
ダイエットを始めて、２ヶ月ほどで、停滞期が訪れました。
別名でスランプとか、プラトー期とも言われますが、ダイエットをしていると、一定の割合で少しずつ減量されていくわけではなく、どこかのタイミングで運動をいくらやっても横ばいで体重が推移する時期があります。
私の場合、停滞期が１ヶ月近く続きました。
☝︎これは毎日の体重の推移を表したグラフです。約１ヶ月の間、70kg付近で停滞していることが分かります。
このような停滞期は4.5kgほど減量した時点で起きましたが、２日に１回のペースで運動する習慣が身についていましたので、運動をしないと何となく気持ち悪いと言うか、落ち着かなくなるほどでした。
決して焦らず、食事制限もせず、ただ運動は欠かさないといった具合です。
ちなみに、食事制限は本当にしていません。特に私は、朝食と夕食はお腹いっぱい食べます。
間食は２日に１回くらいします（柿の種２袋とか、どら焼き１個とかそれくらいは全然食べます）。
スイーツやお菓子も食べますが、その代わり運動もします。実際に２日に１回はランニングしていますので、月に100kmほどの距離を走っています。
メタバリアにダイエット効果はあったのか？
さて、ダイエットを始めて３ヶ月が経ち、それに合わせてメタバリアも３ヶ月飲んできました（朝２錠、昼２錠、夜３～４錠）。
☝１日７～８錠を３ヵ月続けましたので、上記画像のメタバリアを合計６袋購入しました。
これまでのダイエット期間中は、ずっとメタバリアを飲んでいましたので、正直どれくらいの効果があるのかは未知数ですが、運動を相応にしているにしても、
メタバリアを飲んだ場合と飲まない場合でどれくらいダイエットに差があるのかは、比べることができませんので、具体的に科学的な効果を言及することはできませんが、ダイエットサプリを飲む行為は、『自分はダイエットをしているんだ』という意識づけにも繋がっているように感じます。これは、サプリの直接的な効果ではありませんが、
何が言いたいかというと、他のダイエットサプリも同様ですが、メタバリアを飲んだだけでは痩せるとは思わない方がいいです。今以上に太ることはないかもしれませんが、良くて現状維持と考えてください。
そもそも日常生活に問題があるから、ダイエットが必要な体型になってしまったわけです。であれば、そういった問題はこれから健康な人生を送るうえでも、解決すべきことですよね。
私のダイエットはあと１kgの減量で目標達成となりますので、これから先はメタバリアを飲まずにダイエットを継続してみたいと思います（追記：３ヶ月半で67.5kgという目標を達成しました）。
以上、メタバリアを飲みながら３ヵ月ダイエットの結果をお送りしました。
メタバリアを購入するか悩んでいる方は、参考にして頂ければと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
